Fit&najs

Et tilbud for familier med børn og unge med overvægt.

Logo fra projektet Fit og najs

Formålet med deltagelse i Fit&najs er at skabe en varig livsstilsændring, som sikrer et vægttab eller en vægtstabilisering samt at styrke trivslen for jeres barn.

Fit&najs er et forløb for hele familien, hvor samarbejde og gensidig tillid er i fokus. Hele familien er aktiv og ansvarlig for udvikling og forandring af livsstilen.

Sammen finder vi:

  • en skræddersyet plan for hele familien 
  • vejen mod succes, gennem forpligtende opfølgninger 
  • glæden ved bevægelse og motion
  • konkrete værktøjer til madlavningen

Tilbuddet er gratis.

Målgruppe

Tilbuddet retter sig til alle familier med børn og unge der:

  • bor eller går i skole i Nyborg Kommune 
  • er mellem 6-14 år ved opstart i tilbuddet
  • har et BMI ≥25 svarende til overvægt eller svært overvægt justeret i forhold til alder og køn, eller som tidligere har været på julemærkehjem grundet overvægt 
  • og desuden har lyst til at ændre livsstil

Forløb

I vil gennem hele forløbet blive fuldt af en sundhedskonsulent, som støtter og vejleder jer i arbejdet med sundhed og livsstil. I får også hjælp til at håndtere de udfordringer, der kan opstå undervejs.

Individuelle vejledninger for familien

Forløbet indeholder en række familiesamtaler, hvor forældre og barn deltager aktivt. Her udarbejder vi sammen en individuel plan, som tager udgangspunkt i jeres vaner og hverdag. Ved hjælp af en punktplan på ca. 15-20 punkter opstiller vi konkrete rammer for ændringer i kost og bevægelse for jeres barn og familien. Punktplanen justeres løbende, så den passer til jeres forløb.

Metoden er udviklet af Enheden for Overvægtige Børn og Unge, Børneafdelingen på Holbæk Sygehus. Vores erfaringer viser, at 7 ud af 10 børn og unge taber sig ud fra denne tilgang.

Se resultater fra Nyborg Kommune her

Indkøb, madlavning, bevægelse og samvær

Udover de individuelle samtaler indeholder Fit&najs også gruppeaktiviteter. Disse omhandler bl.a. sund kost og madlavning, en guidet indkøbstur samt bevægelse og motion for børnene og de unge. Gruppeaktiviteterne foregår om eftermiddagen.

Hent en folder om Fit&najs her

Tid og sted

De individuelle familiesamtaler foregår i Sundhedshuset, Provst Hjortsvej 9D 1. sal, 5800 Nyborg. Når I er tilmeldt, bliver I kontaktet med nærmere information om tid og sted for første samtale.

Bevægelses- og motionsaktiviteter foregår mandage kl. 15.00 - 16.30 i Skovparkhallen, Skaboeshusevej 98, 5800 Nyborg.

Madværkstederne afholdes tirsdage eller torsdage, en gang om måneden kl. 16.30 - 19.00, i skolekøkkenet på Danehofskolen (afd. Nyborg), Ringvej 1, 5800 Nyborg. Nærmere information om datoer oplyses ved tilmelding.  

Tilmelding

I kan tilmelde jer Fit&najs ved at trykke på nedenstående link og udfylde den elektroniske tilmeldingsblanket.

Start spørgeskema

Det er også muligt at tilmelde sig ved at kontakte Sundhed og Forebyggelse, sundhedsplejersken eller gennem henvisning fra egen læge.

Sidst opdateret 04. december 2018