Hvid januar 2019

For mange mennesker er alkohol blevet en vane, og særligt i december tager danskernes alkoholindtag til. HVID JANUAR er en måned uden vin, øl eller spiritus, og derfor en frisk start på året med fokus på sundhed.

En drik med påført tekst 'Tag alkoholfri i januar'

I Nyborg Kommune byder vi, sammen med en masse andre danskere, ideen velkommen. Danskerne har nemlig generelt taget godt imod konceptet. En måling fra Megafon viser at mere end hver 4. dansker (28%) synes, HVID JANUAR er en god ide.

På Nyborg Kommunes sundhedsside på Facebook Sund i Nyborg, kan du blive inspireret til en spændende HVID JANUAR.

https://www.facebook.com/SundiNyborg/

Bryd vanen

For mange kan det være svært at lægge livsstilen om, hvis ikke man tager en beslutning og handler. Derfor er HVID JANUAR en god anledning for dig, der gerne vil drikke mindre - og leve sundere. En måned helt uden alkohol sætter fokus på forbruget. Du bliver mere bevidst om, hvornår tilfældige genstande og tomme kalorier ryger ned. Det har for mange den positive effekt, at forbruget bliver lavere - også på længere sigt.

Formand for Sundheds- og Forebyggelsesudvalget Jan Reimer Christiansen hilser kampagnen velkommen:

- Vi støtter HVID JANUAR, fordi det er en kampagne, som giver os alle mulighed for, at tage ansvar for egen sundhed, uden at vi skal opleve den løftede pegefinger. Kampagnen er et positivt tilbud og en udfordring for dem, der vil prøve, hvordan det er at tage en selvvalgt pause fra alkohol. Det handler om at starte året på en sundere måde oven på julen, og Nyborg Kommune ønsker her at bidrage til at det sunde valg også skal være det lette valg.

Sådan får du en god HVID JANUAR

  • Skriv en liste med dine gode grunde til, hvorfor du vil drikke mindre alkohol. 
  • Tænk over, hvornår det er svært og hvornår det er nemt at vælge droppe alkoholen. 
  • Fortæl venner og familie at du holder HVID JANUAR.
  • Hold evt. HVID JANUAR sammen med kæresten, konen, kollegaen eller få din arbejdsplads, fodboldholdet eller din bridgemakker til at være med. 
  • Hav ikke alkohol derhjemme – eller sæt det langt væk, så du ikke bliver fristet. 
  • Drik noget andet i stedet. Fx kaffe, smoothies eller juice eller vælg en alkoholfri øl eller vin. 
  • Skift den situation, som du ellers ville drikke alkohol i. Gør noget andet – Gå en tur eller ring til en ven. 
  • Sig ”Nej tak – jeg holder HVID JANUAR”, hvis du bliver budt.

For yderligere oplysninger, kontakt

Jan Reimer Christiansen, formand for Sundheds- og Forebyggelsesudvalget, mail: jrc@nyborg.dk

Katrine Frost Grønholdt, sundhedskonsulent, tlf. 6333 8104, mail: sund@nyborg.dk

Sidst opdateret 04. januar 2019