Sunde søvnvanerr

Oplever du søvnproblemer? Har du fx svært ved at falde i søvn? Eller oplever du, at du ikke er udhvilet, når du vågner?

På denne 2 timers workshop om sunde søvnvaner får du redskaber og tips til at opnå en bedre søvn. Vi gennemgår, hvad der sker i hjernen, når kroppen sover, de forskellige søvnstadier, og hvorfor det er vigtigt for kroppens sundhed og velvære at få en god og tilstrækkelig nattesøvn. Vi laver en analyse af dine søvnvaner og slutter af med en gennemgang af alt det, man selv kan gøre for at opnå en bedre nattesøvn.

Sunde søvnvaner er for dig, der

Oplever at have søvnproblemer, eller fx ustabil døgnrytme, manglende energi i løbet af dagen eller uoplagthed. 

Tilmelding

Du skal blot ringe eller skrive til os på tlf. 6333 8110 eller e-mail sund@nyborg.dk. Så tager vi en snak om, hvorvidt workshoppen kan være noget for dig.

Tid og sted

Workshoppen afholdes løbende henover året. Kontakt os for mere information. Workshoppen afholdes torsdage kl. 10—12 i Sundhed og Forebyggelse. Vi mødes i ARKADEN, Nørrevoldgade 14, 5800 Nyborg. 

For yderligere oplysninger, kontakt

Thomas Hvidberg, sundhedskonsulent, tlf. 6333 8110, e-mail: thsh@nyborg.dk



Sidst opdateret 24. april 2020