Sundhedsfremme og forebyggelse i alle livsfaser er afgørende for at opretholde et godt helbred, mental sundhed og mange gode leveår. Ved at fokusere på sundhedsfremme og forebyggelse fra graviditet til sen alderdom kan mange sygdomme og helbredsproblemer forebygges.
Sunde vaner grundlægges allerede i barndommen og ungdomsårene, og er afgørende for helbred og mental sundhed langt ind i voksenlivet. Tidlig forebyggelse handler blandt andet om at etablere sunde vaner for at skabe de bedste forudsætninger for, at alle børn får en god start på livet og risikoen for at udvikle en adfærd, der senere kan føre til fx kroniske sygdomme mindskes.
Sunde vaner indebærer de daglige valg og rutiner, der har stor betydning for sundheden og omfatter blandt andet kost, rygning, alkohol, motion, søvn og seksuel sundhed. Igennem voksen- og ældrelivet er det vigtigt at prioritere sunde vaner og være opmærksomme på aldersrelaterede sundhedsrisici. I alderdommen sigter forebyggelse særligt på, at borgerne forbliver sunde, aktive og har et værdigt ældreliv, hvor ældre borgere kan klare sig selv længst muligt.